5 Rahasia dr. Ema Surya Pertiwi Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat – Ilustrasi minum kopi. Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co

GenPI.co – Healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi membeberkan tips ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.

Hal tersebut diungkapkan dr. Ema Surya Pertiwi dalam keterangan yang dilansir dari kanal YouTube Emasuperr, Sabtu (7/1/2023).

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bahwa untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah harus melakukan beberapa kebiasaan yang dilakukan pada pagi hari.

1. Minum air putih

BACA JUGA:  Manfaat Makan Ikan Asin Ternyata Dahsyat, Jangan Sampai Salah

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bahwa setiap pagi setelah bangun tidur, biasanya minum air putih minimal 500 mililiter.

“Kenapa? Karena berdasarkan penelitian, di saat kita baru bangun tidur dalam kondisi perut kosong sebelum makan sama sekali, minum minimal 500 ml air itu bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen,” kata dr. Ema Surya Pertiwi.

BACA JUGA:  Manfaat Mandi Pagi Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, jadi tanpa olahraga bisa membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme.

“Lebih baik minumnya air yang dingin. Tapi kalau misalkan kalian tak suka minum air dingin, minum air biasa atau air hangat saja tidak apa-apa. Karena air dingin itu untuk meningkatkan pembakaran kalori, sebab di dalam lambung air dingin tersebut akan dihangatkan hingga membakar kalori lebih banyak,” ungkap dr. Ema Surya Pertiwi.

2. Minum kopi

BACA JUGA:  Manfaat Minuman Herbal ini Dahsyat, Bikin Darah Tinggi Langsung Ambrol

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, biasanya setiap pagi minum 1 cangkir kopi bening tanpa campuran pemanis apapun untuk menurunkan berat badan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Artikel ini bersumber dari www.genpi.co.